Arrêter de fumer avant 40 ans : une seconde chance pour votre santé ?
Écrit par : Dounia Zemour - Relu par : Solange Rigon
Partager sur les réseaux
Une étude internationale récemment publiée dans la revue scientifique NEJM Evidence, relayée par BFMTV.COM, souligne l'impact bénéfique d'arrêter de fumer plus tôt sur la qualité et la durée de vie. Selon cette recherche, arrêter avant l'âge de 40 ans permet à une personne d’égaler quasiment l'espérance de vie d'un non-fumeur, offrant ainsi de meilleures perspectives de santé.
Vivre plus longtemps : l'effet positif de l'arrêt précoce du tabac
Les méfaits du tabac sur la santé sont bien établis depuis des décennies, avec des conséquences telles que les cancers, les maladies cardiovasculaires, respiratoires, les ulcères, etc. Cette réalité se traduit par une espérance de vie statistiquement plus courte pour les fumeurs par rapport aux non-fumeurs.
Selon les données de Santé publique France, le tabac est responsable de 66 000 décès prématurés chaque année. Cependant, une récente étude publiée dans NEJM Evidence suggère que cet impact négatif pourrait être largement atténué chez ceux qui cessent de fumer avant l'âge de 40 ans.
Les chercheurs notent que l’arrêt du tabac, à tout âge mais surtout pendant la jeunesse, est lié à une baisse significative de la mortalité globale ainsi que des maladies cardiovasculaires, respiratoires et cancéreuses. Les avantages sont observables dès les trois premières années après l'arrêt du tabac.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont suivi pendant 15 ans 1,5 million d'adultes aux États-Unis, au Royaume-Uni, au Canada et en Norvège. Leurs observations révèlent un écart de mortalité allant jusqu'à 12 à 13 ans chez les individus ayant continué de fumer entre 40 et 79 ans. Tandis que, les personnes qui parviennent à arrêter de fumer avant 40 ans ont une espérance de vie presque équivalente à celle des non-fumeurs, avec une moyenne de 83 ans contre 82 ans.
Gagnez 5 années de vie après seulement 3 ans sans tabac
Décider d'arrêter de fumer comporte des avantages significatifs. Les bénéfices les plus notables en termes d'espérance de vie se manifestent environ trois ans après avoir cessé de fumer, permettant de récupérer en moyenne cinq années de vie. Après dix ans, jusqu'à dix années de vie peuvent être regagnées.
Prabhat Jha, professeur à l'école de santé publique Dalla Lana et à la faculté de médecine Temerty de l'université de Toronto, souligne que beaucoup de gens pensent qu'il est trop tard pour arrêter de fumer, surtout à un âge avancé. Cependant, ces résultats contredisent cette idée, affirmant qu'il n'est jamais trop tard pour prendre la décision d'arrêter.
"L'effet (de l'arrêt du tabagisme, NDLR) est rapide et permet de réduire le risque des principales maladies associées, ce qui signifie une meilleure qualité de vie et une espérance de vie plus longue"
-Prabhat Jha, professeur. BFMTV. 2024-
La rémission partielle des effets du tabac après l'arrêt : un espoir nuancé
Une étude récente, publiée le 14 février dans la revue Nature par des chercheurs de l'Institut Pasteur, met en lumière les effets différenciés de l'arrêt du tabac sur la santé. Les risques de cancers et de maladies cardiovasculaires directement liés à la consommation de tabac sont significativement réduits. Cependant, les dommages causés au système respiratoire semblent irréversibles, même après l'arrêt du tabac, chaque bouffée ayant contribué à son altération.
De plus, l'étude souligne un autre effet persistant et difficile à atténuer : l'exposition au tabac diminue l'immunité adaptative, essentielle pour la réponse immunitaire à long terme. Cette diminution est observée pendant une période allant de 10 à 15 ans après l'arrêt du tabac.
Tabac et assurance de prêt immo
Arrêter de fumer peut non seulement prolonger votre espérance de vie, mais c'est aussi une bonne nouvelle pour votre assurance emprunteur. La consommation de tabac augmente considérablement le risque de complications de santé, ce qui se traduit par un risque accru de sinistre pour les assureurs. En conséquence, Le tarif d’une assurance de prêt est plus élevé pour un emprunteur fumeur que pour un non-fumeur.
Ainsi, si vous envisagez d'arrêter de fumer et de bénéficier d'avantages auprès de votre assureur, il est préférable de le faire le plus tôt possible. Du point de vue des assureurs, un non-fumeur est quelqu'un qui n'a jamais fumé ou qui a arrêté complètement depuis au moins deux ans. Cela s'applique également à la cigarette électronique, au cigare ou à la pipe. Cela signifie aussi que si vous avez souscrit votre assurance emprunteur en tant que fumeur, et que vous cessez de fumer, vous pouvez en aviser votre assureur après deux ans d’arrêt du tabac dans l’optique d’une révision du tarif de votre assurance.
